Kapitel 9. Stress-Management
Gestresst? Natürlich! Sie sind Systemadministrator!
Ich bin kein Arzt und kein Experte für Stress, aber ich will Ihnen erzählen, was ich mit den Jahren gelernt habe. Ich bin schnell gestresst – fragen Sie jeden, der mit mir gearbeitet hat. Dennoch glaube ich, dass ich mit Stress besser umgehen kann als früher.
Dieses Kapitel behandelt einige typische Stressquellen und was man gegen sie tun kann, einige Ratschläge zum Urlaub und eine kleine Geschichte darüber, wie ich gelernt habe, mich zu entspannen. Ich habe diese Ratschläge immer und immer wieder gegeben, manchmal in Seminaren, manchmal bei Kontakten mit anderen Systemadministratoren oder Mitarbeitern. Ein Großteil ist mehr Philosophie denn Wissenschaft. Dies ist keine ...
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