Savoir s'exprimer

Fiche n° 8

Faire face à des difficultés

Place ici à l’un des grands responsables de nos flottements à l’oral : notre système neurovégétatif ! Il est responsable des fonctions automatiques non soumises au contrôle volontaire. Par exemple, la digestion, la respiration, la modulation de notre température, la circulation sanguine, etc. Dès qu’il sent que son « propriétaire » est en danger ou risque de l’être, montée d’adrénaline à l’appui, il lui envoie des messages d’alerte : mains qui tremblent, jambes qui flageolent, moiteurs, rougeurs, accélération du rythme cardiaque, etc. Il va aussi vous envoyer des messages négatifs pour vous détourner du défi inquiétant : « Je n’y arriverai pas », « Je ne suis pas assez doué », « X ferait mieux que moi ...