Qué hacer con tus miedos. Convierte el miedo en tu aliado

22. Controlarnos a nosotros mismos

Ya sabemos que, como mamíferos que somos, el miedo nos activa algunas respuestas muy conocidas por los biólogos:

• La huida. Es la manera más rentable, desde el punto de vista de la biología, de enfrentarse a un peligro, puesto que consiste simplemente en evitarlo. Y además, cuando el peligro no es físico, resulta muy fácil de disimular. Uno de los trucos de huida que más tempranamente aprendemos en la infancia es la desconexión, o sea, a poner cara de escuchar cuando recibimos una reprimenda… y, en realidad, pensar en lo que hicimos durante las vacaciones, ¡una auténtica huida mental!
• La lucha. Es el enfrentamiento físico. El creciente rechazo de la violencia física que actualmente recibimos en nuestra educación ...