Book description
El miedo es intrínseco al ser humano. Podemos dejarnos vencer por él, o bien, optar por conocerlo para gestionarlo y aprovecharlo en nuestro beneficio. El mundo actual es cambiante y acelerado, lo que se traduce en la incertidumbre y el tambaleo de la seguridad personal. La pérdida de un empleo, la toma de decisiones con pocos referentes, la presión, etc. son situaciones que nos pueden llevar al bloqueo, a la pérdida de la autoestima y otras formas de sufrimiento para nosotros y nuestro entorno. Jorge Cuervo, consultor y coach certificado, ha sido capaz de diseccionar el miedo para ofrecer una visión didáctica acerca de su naturaleza y la forma en que afecta al ser humano. En su libro Qué hacer con tus miedos. Convierte el miedo en tu aliado responde a preguntas como qué es el miedo, para qué sirve, cómo funcionamos, cómo debemos actuar y cómo no, o qué debemos hacer para que trabaje a nuestro favor. El libro incluye ejercicios prácticos para conocer nuestro miedo y gestionarlo. Sus investigaciones se han realizado desde una óptica empírica, a través de los seminarios, talleres y conferencias que imparte a empresas y al público más general.Table of contents
- Prólogo de la editora
- Intención de estas páginas... y un aviso
- PARTE I ¿Por qué tenemos miedo?
-
PARTE II Cómo funcionamos realmente
- 4. Un mundo nuevo… ¿mente nueva?
- 5. No somos un ordenador
- 6. Y tú, ¿eres un ser racional?
- 7. ¿Es lo mismo emoción y sentimiento?
- 8. ¡Y ahora resulta que no conocemos la realidad!
- 9. Un único cerebro... dos formas de funcionar
- 10. Supervivencia, miedo y ego
- 11. El miedo y la expectativa
- 12. Tener visión, ¿antídoto del miedo?
- 13. En realidad no somos, estamos
- 14. ¿Solo somos una sarta de creencias?
- 15. Y ahora una visión de conjunto. Cómo se relacionan los estados del ser, los automatismos, las creencias y los miedos: la zona de adicción al yo
- 16. Miedo y sentido
- PARTE III Cosas que hacemos cuando tenemos miedo (y que no funcionan como nos gustaría)
-
PARTE IV Todo eso está muy bien, pero... ¿y yo qué hago con mis miedos?
- 23. A tiempos nuevos, enfoque nuevo: gestionar en lugar de controlar
- 24. Entonces no vayamos, ¡viajemos!
- 25. Un ejercicio para descubrir y aceptar: abraza tu miedo
- 26. Un ejercicio para clarificar tus miedos: el mapa de miedos
- 27. Un breve ejercicio respiratorio útil para gestionar momentos apremiantes
- 28. Un ejercicio para modificar el estado emocional: conecta con tu poder
- 29. Un ejercicio para aceptar y superar: mi cielo y mi infierno
- Conclusión final
- Agradecimientos
- El autor
- Otros libros publicados:
Product information
- Title: Qué hacer con tus miedos. Convierte el miedo en tu aliado
- Author(s):
- Release date: March 2015
- Publisher(s): Libros de Cabecera
- ISBN: 9788494374203
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