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Gérer son trac
Le trac est un sentiment d’insécurité qui résulte de la prise de conscience d’une situation ressentie comme dangereuse, ou d’une incertitude mêlée de craintes dues à des conditions mal maîtrisées : un public mal cerné, des lieux inconnus, des contenus pas assez travaillés… Dans le cas de stress excessif, d’anxiété avant l’ouverture, l’animateur comme tous les acteurs consomme une partie forte de son énergie pour se contrôler. Il s’en trouve alors moins disponible pour accomplir sa tâche. Il est donc conseillé de très bien préparer les premières minutes de l’intervention… avant de se jeter à l’eau.
Avant d’ouvrir la session, avant de démarrer une nouvelle activité, si vous n’êtes plus inquiet, si vous n’avez plus le ...
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