L'entretien d'embauche

Objectif relaxation

Des exercices de yoga et de respiration peuvent s’avérer très utiles. Il est notamment assez facile, au moyen de quelques techniques de respiration ventrale, de se débarrasser de symptômes comme les mains moites ou les tensions musculaires. L’IFAS conseille de mettre en place cet exercice en entretien, pour calmer le jeu rapidement. L’avantage est que cette technique peut être pratiquée au bureau comme dans les transports. « Mais cette technique ne s’improvise pas, il faut la pratiquer avant », précise Laurence Saunder.

Il s’agit d’effectuer quelques respirations ventrales, plusieurs fois par jour, jusqu’à maîtrise de l’exercice. Vous devez intégrer ces exercices dans votre quotidien, et ne pas vous contenter d’y avoir recours ...