Introducción
¿Alguna vez te has marchado de un sitio o has terminado una conversación sintiéndote frustrado, avergonzado, enfadado o disgustado, y te has preguntado cosas como éstas…?
• ¿A qué ha venido eso?
• ¿Por qué han reaccionado de esa manera?
• ¿Por qué demonios he dicho eso?
• ¿Por qué me siento así?
Tal vez no sepas por qué ha salido mal la interacción, pero notas una sensación de malestar que te ha dejado los sentimientos a flor de piel y te está afectando fisiológica y emocionalmente. Seguramente, ese desorden interno te ha impedido pensar con claridad durante algún tiempo e incluso has llegado a decir o hacer algo de lo que te has arrepentido después.
Las emociones son muy poderosas y, si no se manejan con inteligencia, pueden desviarte ...
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