Vous distraire
De saines distractions peuvent stabiliser efficacement votre humeur et calmer vos émotions pendant vos temps morts : lire ou écrire de la poésie, écouter de la musique, faire des mots croisés ou des exercices de gym, établir une liste de vos projets, danser, chanter, méditer, prendre un bain, un bon massage…
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