Fiche technique n° 49

La gymnastique de latéralisation1

Description

Durant la journée, entre deux séquences intenses, le formateur anime une brève séance de gymnastique, basée sur des mouvements très simples qui peuvent être effectués dans une salle de réunion.

Objectifs

Mettre les stagiaires en bonne disposition pour aborder une nouvelle séquence. Leur permettre de se relaxer.

Lever les blocages physiques, les problèmes de latéralisation (cerveau droit, cerveau gauche) qui nuisent à la concentration et à la réflexion.

Introduire la dimension corporelle dans un espace où prédomine celle de l’intellect.

Durée

10 à 30 minutes.

Déroulement

  1. Pour la première séance de gymnastique, le formateur doit quelques explications aux stagiaires. Il les donne ...

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